本日は「処暑」です
皆さま、こんばんは🌆
本日は「処暑」
今日から、暦では二十四節気でいう「処暑」に。
夏が過ぎる頃という意味です。
朝晩に秋の気配を感じるようになりました。
家の外に耳を傾けると
虫の音が変わったことに気付きます。
虫の音
と言えば、日本人とポリネシア人だけが虫の音を
声として認識できているのだそうです。
他の国の方は雑音にしか聞こえていないとか😳
虫の音を言葉として表す事ができ
言語や論理性を司ると考えられている左脳で
認識しているそうです🧠
そして、私たち日本人には古来より自然を愛し、
動植物はもとより一粒の米にまで魂が存在すると
考えるなど、森羅万象を尊ぶ思想が根付いていると聞いた事があります。
虫の声を雑音ではなく自然の声として認識し、
季節の移り変わりを楽しむ姿勢は、
いわば当たり前のことなんですね☺️
そんな自然を愛せる私たちの身体は
季節を感じ養生する事も絶対にDNAに
組み込まれていると私は思っています。
ただ、昔よりも衣・食・住が変わり
感覚が鈍くなっているだけ。
身体の中は変わらないので
衣・食・住が変わった事で
いろんな不調が出ているのでしょう。
この時期に気をつけたいのは「肺」です。
ちゃんとした呼吸ができていなかったり
コロナ禍でマスクを毎日しているため
肺にきれいな空気が送り込まれない
状態になっています。
そして脳も酸素不足に🧠
肺には体の外からのバリア機能と
皮膚や汗の調節をする働きがあります。
それぞれが崩れると、風邪をひきやすくなったり
喘息やアレルギー、肌荒れなどの症状が
出やすくなります。
自然と共に共存する私たちは、
自然に耳を傾ける事で
自分の身体を見つめ直す事が出来るようになると
思っています。
自分に合った養生法を見つけ、自分を大切にする。
そんな養生法をお伝えしていこうと
思っております☺️
このラインを読んで早速❗️
と思われた方は、まず呼吸法を意識してみてください。
きれいな空気をからだの奥までに吸い込むには、
息を吐ききった後、からだを前に倒して
おじぎをし、その後で息を大きく
吸ってみましょう。
肺の中がきれいになるとともに、
副交感神経が優位になり、
からだがリラックスしますよ。
明日からは、アロマテラピー、薬膳茶、
手作り石けん、クレイテラピーからの
養生をお伝えしていきますね☺️
お楽しみに🕊
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