女性ホルモンとそのケア方法
みなさんは、
生理痛やPMS(生理前症候群)、生理不順
などのお悩みはありませんか？
私は、年齢も関係しているせいか
頻発月経が続いています。
頻発月経に加え、排卵痛もあり
PMSもあり…
こんな状態でも
いろんなケア方法を知っていると
快適に過ごせる事ができます。
自分の毎日の心と身体に
耳を傾け目を向ける。
今日は浮腫んでるな…
足が冷えるな…
肩が凝るな…
肌がくすんでるな…
ニキビまたは吹き出物が出てるな…
ニキビや吹き出物はどこに出てる？
赤い？黄色い？白い？
こんな時は出してあげたいからクレイを
逆に入れたい時はアロマテラピーを
そして薬膳茶をプラスして気血水を補う
プラス
経絡マッサージをする
といったケア方法をご紹介しています。
来月の生理が健やかに過ごせるように、
今日から自分の心と身体に
意識を向けて自分にやさしく
1日1日を過ごしてみませんか？
心地良い香りに包まれながら
眠りにつく
食事や睡眠もとっても大切です。
お一人お一人、住環境が違うように
身体も違います。
お話をお聞きしながら
その方に合うケア方法をお伝えさせていただいています。
女性ホルモンは一生のうち
ティースプーン1杯または耳かき1杯ほどしか
分泌されないのをご存知ですか？
そんなお話もさせていただいてます。
毎日を自分らしく✨✨
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