秋の養生アイテム
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🍁秋の養生🍁
マスクがいろんな意味で欠かせませんが
呼吸が苦しくて
マスクを外した時に深呼吸したくなりますよね。
深呼吸した時、咳き込む事はないですか？
朝起きた時やなんか最近
鼻水が出るなぁ〜
なんて事ないですか？
秋は東洋医学でいうと
肺を養生する季節
秋は乾燥し肺は乾燥を嫌います。
肺が弱ると気や水のコントロールが弱り
新陳代謝の低下に繋がり
鼻に病が現れ鼻水が出ます。
乾燥が皮膚にも現れ粘膜も弱り咳として現れます。
そして感情は、憂鬱、悲しみとなります。
マスクも肺に負担がかかっています。
ウイルスに負けない身体のためにも
肺の養生してくださいね。
上記の症状は私にぴったり当てはまっていまして😅
肺が弱まり、肝の不調も出ています。
肝は、生理のある女性には一番大切。
肝の話をすると長くなってしまうので
肝のお話はまた次回に…☺️
養生はいろんな方面からのアプローチがあります。
まずは肺へのアプローチとして
精油を使った美容液で肌に潤いと
肺の経絡マッサージ
朝晩違う精油を用い、
自律神経のON OFFを💡
そして、薬膳茶🍵
肺を潤す白キクラゲ、杏仁
気血を補う棗、玫瑰花、紫蘇、大和当帰の葉
他、目や鼻に水分代謝に働きかけるクコの実、
エルダーフラワー、ダンディライオンetc…
そして白い食材を多めに摂りましょう。
白菜、白ごま、豆腐、蓮根、山芋など
我が家では、白キクラゲを鍋にたーっぷり入れて
食べています🍲
冬を元気に過ごすためにも
今しっかりと養生してくださいね😊
⭐️精油を使った美容液
⭐️薬膳茶
どちらも東洋医学の五行論パーソナル分析から
導き出たパーソナリティや体質診断などから
精油や薬膳茶をブレンディングする
レッスンも行なっておりますので
メッセージやプロフィールのURLから
お問い合わせくださいね
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